Valeria Sueliのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
木 6: 851 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.51g
 
52.28g
 
120.99g
- -
水 5: 582 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.45g
 
38.91g
 
62.72g
- -
2021年 04月
水 21: 1431 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.54g
 
87.26g
 
137.02g
- -
2021年 03月
火 23: 1444 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.91g
 
85.90g
 
92.82g
- -
月 22: 1487 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
131.56g
 
132.31g
1952*  465
日 21: 1491 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.90g
 
71.41g
 
220.13g
- -
土 20: 1497 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.85g
 
66.48g
 
109.39g
- -
金 19: 276 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.02g
 
11.37g
 
44.50g
2301*  2025
木 18: 146 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.48g
 
4.80g
 
36.09g
2400*  2254
水 17: 341 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.49g
 
20.82g
 
22.42g
2412*  2071
月 15: - - 2177* -
日 14: 831 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
44.48g
 
116.15g
2022*  1191
金 12: 763 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.47g
 
50.75g
 
42.07g
2561*  1798
木 11: 518 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.43g
 
30.46g
 
56.65g
2121*  1603
水 10: 74 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
6.61g
 
8.99g
2409*  2335
火 9: - - 2199* -
月 8: 1239 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.44g
 
73.82g
 
51.97g
2208*  969
日 7: 805 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
55.21g
 
72.62g
1979*  1174
土 6: 559 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.08g
 
43.92g
 
59.17g
- -
金 5: 714 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
34.77g
 
69.52g
2133*  1419
木 4: 437 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.56g
 
35.86g
 
35.52g
2456*  2019
水 3: 406 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.31g
 
26.59g
 
39.64g
2151*  1745
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