HIANDRA ALVESのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 28: 1310 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.89g
 
61.73g
 
159.22g
- -
2020年 04月
金 24: 1470 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.60g
 
77.91g
 
121.15g
- -
2019年 08月
土 3: 291 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
2.22g
 
51.37g
- -
2019年 07月
水 24: 711 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
29.58g
 
91.87g
- -
金 12: 1578 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.58g
 
70.87g
 
189.95g
- -
木 4: 1089 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.03g
 
27.64g
 
185.19g
- -
2019年 06月
木 27: 250 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.71g
 
11.94g
 
40.17g
- -
木 13: 827 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.12g
 
39.49g
 
97.31g
- -
水 5: 954 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.46g
 
40.39g
 
115.29g
- -
2019年 05月
水 29: 1645 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.68g
 
61.55g
 
246.58g
- -
土 25: 321 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.19g
 
5.99g
 
58.95g
- -
金 24: 948 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.92g
 
40.79g
 
133.39g
- -
木 23: 1427 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
64.13g
 
240.60g
- -
木 16: 1426 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
61.20g
 
187.43g
- -
水 15: 1115 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
49.13g
 
145.90g
- -
金 10: 150 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.70g
 
3.58g
 
28.12g
- -
木 9: 1535 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.56g
 
61.44g
 
191.42g
- -
2019年 02月
火 26: 712 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.71g
 
34.25g
 
79.64g
- -
月 25: 526 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
35.38g
 
67.49g
- -
金 22: 1106 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.80g
 
29.57g
 
138.22g
- -
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