aycantasdanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 03月
水 22: 3126 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.26g
 
75.55g
 
476.38g
- -
火 21: 3536 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.61g
 
65.03g
 
465.40g
- -
火 14: 3891 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.96g
 
68.66g
 
548.69g
- -
月 13: 2682 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.42g
 
43.69g
 
309.29g
- -
日 12: 1702 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.70g
 
54.59g
 
184.96g
- -
火 7: 3235 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.53g
 
76.27g
 
501.82g
- -
日 5: 4331 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.39g
 
65.04g
 
656.92g
- -
金 3: 1772 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.87g
 
71.39g
 
179.89g
- -
木 2: 1365 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.03g
 
54.13g
 
130.50g
- -
2017年 02月
月 27: 3583 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.24g
 
109.42g
 
471.55g
- -
水 22: 2492 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.02g
 
77.78g
 
333.25g
- -
金 17: 2208 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.38g
 
62.67g
 
343.88g
- -
月 13: 1223 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.16g
 
44.07g
 
114.28g
- -
土 11: 377 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.86g
 
12.10g
 
52.12g
- -
金 10: 2794 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.86g
 
72.79g
 
445.36g
- -
木 9: 3378 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.89g
 
82.24g
 
517.69g
- -
水 8: 4474 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.01g
 
64.71g
 
672.89g
- -
火 7: 3828 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
183.40g
 
60.09g
 
494.97g
- -
月 6: 3224 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
168.04g
 
62.24g
 
371.53g
1134*  2090
日 5: 2937 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.70g
 
113.89g
 
291.46g
- -
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