lugesya1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 07月
火 4: 708 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
47.04g
 
46.09g
- -
2017年 06月
木 15: 498 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
4.85g
 
65.24g
- -
2017年 05月
木 18: 697 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
31.00g
 
72.20g
- -
火 16: 419 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
10.39g
 
80.34g
- -
月 15: 382 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.41g
 
15.37g
 
63.08g
- -
日 14: 463 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.44g
 
28.32g
 
27.53g
- -
土 13: 911 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.53g
 
30.94g
 
90.27g
- -
金 12: 424 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.17g
 
12.61g
 
73.50g
2040*  1616
火 9: 797 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
39.35g
 
66.20g
- -
月 8: 1057 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.48g
 
68.86g
 
58.63g
- -
日 7: 1006 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.86g
 
68.02g
 
69.75g
1686*  680
土 6: 1095 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
49.58g
 
128.56g
1856*  761
金 5: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
45.42g
 
105.70g
1961  1074
木 4: 1061 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.64g
 
80.17g
 
100.16g
1765*  704
水 3: 977 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.51g
 
52.11g
 
107.45g
1765*  788
火 2: 590 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.92g
 
21.90g
 
55.44g
1798*  1208
2017年 03月
土 25: 242 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.95g
 
12.05g
 
23.95g
- -
金 24: 1022 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.28g
 
36.23g
 
161.06g
- -
木 23: 862 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.31g
 
66.57g
 
45.49g
2067*  1205
水 22: 499 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
10.21g
 
62.46g
1790*  1291
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