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manuhcapochimのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2024年 01月

水 31:

315 *

14%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.58g		20.46g		19.51g

-

-

火 30:

530 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
26.18g		25.94g		48.60g

-

-

月 29:

919 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.68g		47.97g		77.30g

2966*

2047

2022年 08月

火 9:

191 *

17%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.29g		6.50g		35.39g

-

-

木 4:

313 *

28%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
14.37g		18.09g		26.53g

-

-

月 1:

250 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.70g		11.50g		25.95g

2546*

2296

2022年 07月

金 29:

231 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
14.13g		15.03g		13.09g

-

-

火 26:

-

-

2586*

-

月 25:

423 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.06g		26.64g		43.64g

2466*

2043

金 22:

270 *

25%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
7.09g		34.27g		15.89g

2690*

2420

水 20:

405 *

37%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.78g		8.80g		69.33g

2466*

2061

火 19:

634 *

58%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
4.80g		40.61g		115.26g

2690*

2056

月 18:

212 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.05g		14.50g		15.06g

2386*

2174

土 16:

689 *

63%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
36.63g		26.17g		66.07g

2586*

1897

木 14:

1016 *

92%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
48.24g		40.37g		109.08g

2466*

1450

水 13:

418 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.28g		20.35g		14.77g

2778*

2360

火 12:

990 *

90%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
53.93g		44.90g		83.08g

2539*

1549

月 11:

301 *

27%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.33g		12.53g		46.98g

2556*

2255

金 8:

267 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.84g		13.61g		29.85g

2462*

2195

月 4:

-

-

2287*

-

2022年 02月

火 15:

286 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
7.94g		16.16g		38.30g

2468*

2182

月 14:

-

-

2822*

-

2022年 01月

月 17:

683 *

62%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.71g		39.98g		27.78g

2673*

1990

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