mars.markのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 1211 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.18g
 
53.52g
 
117.72g
- -
月 9: 1065 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
49.64g
 
117.49g
- -
土 7: 609 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.42g
 
37.05g
 
51.53g
- -
金 6: 1076 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.67g
 
54.64g
 
142.01g
- -
木 5: 1761 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.41g
 
109.23g
 
148.96g
- -
水 4: 709 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.91g
 
26.92g
 
97.51g
- -
火 3: 1579 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.47g
 
76.21g
 
151.11g
- -
月 2: 1518 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.67g
 
75.42g
 
139.28g
- -
2024年 08月
土 31: 1452 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.50g
 
93.37g
 
145.75g
- -
金 30: 824 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.41g
 
40.87g
 
101.00g
- -
木 29: 1646 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.60g
 
68.49g
 
157.79g
- -
水 28: 1192 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.84g
 
71.33g
 
121.51g
- -
火 27: 2101 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.11g
 
142.64g
 
210.00g
- -
月 26: 1357 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.43g
 
64.32g
 
176.26g
- -
土 24: 2978 * 221%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.30g
 
125.21g
 
362.54g
- -
金 23: 1585 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.91g
 
84.81g
 
176.08g
- -
木 22: 1335 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
74.89g
 
170.92g
- -
水 21: 2229 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.87g
 
91.71g
 
228.82g
- -
火 20: 872 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.55g
 
65.22g
 
78.97g
- -
月 19: 2235 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.50g
 
132.39g
 
241.63g
- -
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