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mars.mark
ダイエットカレンダー
9月 2024
mars.markのダイエットカレンダー - 2024年 09月
mars.markさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1182 カロ
(
脂質:
53.79g,
たんぱく質:
59.65g,
炭水化物:
120.76g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
13001 カロ
(
脂質:
591.71g,
たんぱく質:
656.16g,
炭水化物:
1328.33g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
1518*
-
3
1579*
-
4
709*
-
5
1761*
-
6
1076*
-
7
609*
-
8
-
-
9
1065*
-
10
1211*
-
11
1677*
-
12
1456*
-
13
-
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14
340*
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15
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16
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17
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18
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19
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30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
88%
1日の摂取目安*
(1182 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の1350カロリーに基づく (2024年 08月 26日)
1日の推奨目安を設定する