alenakutのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 06月
木 22: 372 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.56g
 
18.56g
 
44.86g
1257*  885
2017年 04月
水 5: 589 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.93g
 
12.27g
 
87.49g
1349*  760
火 4: 628 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.02g
 
29.06g
 
88.35g
1712*  1084
月 3: 510 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.88g
 
23.54g
 
70.97g
- -
2017年 03月
金 17: 280 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.99g
 
5.93g
 
39.82g
- -
木 16: 499 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
24.98g
 
52.25g
- -
水 15: 693 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.29g
 
38.12g
 
65.12g
- -
火 14: 717 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.58g
 
34.92g
 
91.37g
- -
月 13: 349 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.32g
 
17.24g
 
43.84g
- -
日 12: 564 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.77g
 
13.90g
 
79.73g
- -
土 11: 425 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.96g
 
29.86g
 
64.38g
- -
金 10: 531 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.02g
 
35.90g
 
86.29g
- -
木 9: 479 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.65g
 
20.34g
 
69.24g
- -
水 8: 933 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.13g
 
77.09g
 
73.32g
- -
火 7: 733 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.55g
 
35.89g
 
91.19g
- -
月 6: 663 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.81g
 
37.10g
 
69.88g
- -
日 5: 763 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
24.13g
 
83.10g
- -
土 4: 1157 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
21.16g
 
148.13g
- -
金 3: 1376 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.32g
 
31.46g
 
182.86g
- -
木 2: 589 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.15g
 
21.58g
 
89.92g
- -
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