sofiyamarunyakのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
水 12: 1133 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
39.66g
 
144.48g
1435*  302
火 11: 1210 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.99g
 
80.69g
 
107.86g
1416*  206
月 10: 1214 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
64.45g
 
115.43g
- -
土 8: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
51.04g
 
198.41g
- -
金 7: 1372 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
77.21g
 
163.83g
- -
木 6: 1179 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.46g
 
67.74g
 
142.89g
1447*  268
水 5: 1437 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.05g
 
65.63g
 
160.94g
- -
火 4: 1010 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.45g
 
62.48g
 
107.95g
1506*  496
月 3: 1101 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.82g
 
50.66g
 
123.03g
1558*  457
日 2: 1099 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.76g
 
90.15g
 
96.36g
- -
土 1: 1394 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.66g
 
79.19g
 
119.82g
1589*  195
2020年 07月
金 31: 1167 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
75.96g
 
115.30g
- -
木 30: 1099 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
87.46g
 
113.81g
- -
水 29: 1128 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
56.10g
 
147.02g
- -
火 28: 1297 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.14g
 
67.53g
 
128.98g
- -
月 27: 1187 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.21g
 
63.99g
 
129.56g
- -
日 26: 1215 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.83g
 
65.53g
 
122.37g
- -
土 25: 956 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.37g
 
49.03g
 
92.34g
- -
金 24: 1411 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.57g
 
113.34g
 
96.42g
- -
木 23: 1219 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
75.61g
 
133.19g
- -
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