senayuzuntasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
水 14: 1196 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.42g
 
54.58g
 
123.55g
- -
火 13: 1113 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.10g
 
58.55g
 
105.60g
- -
金 2: 875 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
32.11g
 
145.54g
- -
2018年 02月
水 28: 830 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.74g
 
55.71g
 
86.23g
- -
火 27: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.69g
 
62.13g
 
176.23g
- -
月 26: 1151 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
54.19g
 
136.93g
- -
2017年 05月
月 8: 271 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
6.96g
 
42.86g
- -
金 5: 325 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
10.80g
 
61.40g
- -
木 4: 465 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.64g
 
19.48g
 
49.14g
- -
水 3: 353 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.71g
 
11.07g
 
44.18g
- -
火 2: 1413 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.37g
 
20.29g
 
111.10g
- -
2017年 04月
金 28: 388 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.47g
 
13.75g
 
59.94g
1284*  896
木 27: 818 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.19g
 
41.34g
 
82.09g
- -
水 26: 499 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.04g
 
15.47g
 
83.30g
- -
火 25: 78 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.70g
 
0.50g
 
15.10g
- -
金 21: 900 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
60.86g
 
74.51g
- -
木 20: 982 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
29.00g
 
135.09g
1260*  278
水 19: 1177 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.34g
 
44.03g
 
111.71g
1207*  30
火 18: 908 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.94g
 
33.27g
 
116.34g
1258*  350
月 17: 1442 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.99g
 
60.61g
 
124.87g
1436*  6
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