cnejlayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 11月
金 29: 926 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.20g
 
37.45g
 
113.00g
- -
木 28: 1051 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.08g
 
46.92g
 
57.77g
- -
水 27: 1279 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.16g
 
62.09g
 
79.49g
- -
火 26: 930 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.14g
 
42.45g
 
83.42g
- -
月 18: 1054 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.15g
 
53.25g
 
50.00g
- -
日 17: 1186 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.71g
 
55.34g
 
119.93g
- -
2019年 10月
金 18: 1299 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.65g
 
56.90g
 
158.05g
- -
金 11: 774 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.49g
 
35.28g
 
87.46g
- -
木 10: 620 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
29.41g
 
43.12g
- -
水 9: 486 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
25.87g
 
21.75g
- -
月 7: 935 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.79g
 
54.74g
 
44.24g
- -
2019年 09月
月 16: 1074 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
61.98g
 
107.90g
- -
金 13: 941 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
55.46g
 
87.14g
- -
火 10: 804 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
50.07g
 
64.92g
- -
木 5: 998 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.60g
 
59.07g
 
53.10g
- -
火 3: 1179 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.88g
 
60.86g
 
72.16g
- -
2019年 08月
日 4: 1079 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.21g
 
40.86g
 
116.92g
- -
土 3: 962 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.88g
 
49.04g
 
91.52g
- -
金 2: 906 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.51g
 
50.51g
 
68.71g
- -
2019年 05月
水 22: 739 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.38g
 
44.57g
 
38.06g
- -
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