jahliveのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 1: 2332 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.83g
 
89.70g
 
154.78g
- -
2023年 01月
日 15: 573 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.43g
 
14.33g
 
59.98g
- -
土 14: 1904 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
131.92g
 
181.77g
- -
金 13: 1348 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.21g
 
74.09g
 
135.01g
- -
木 12: 1780 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.32g
 
67.14g
 
206.08g
- -
水 11: 1284 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.62g
 
76.19g
 
123.56g
- -
月 9: 1020 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.57g
 
48.60g
 
108.52g
- -
火 3: 1338 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.49g
 
68.86g
 
100.52g
- -
月 2: 2194 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.42g
 
82.47g
 
175.71g
- -
2022年 12月
月 26: 1226 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.12g
 
69.53g
 
101.58g
- -
金 23: 1080 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.74g
 
47.15g
 
100.32g
- -
木 22: 1891 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.40g
 
94.03g
 
143.12g
- -
水 21: 1734 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.04g
 
103.08g
 
201.09g
- -
火 20: 1896 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.41g
 
101.96g
 
172.49g
- -
月 19: 1700 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.74g
 
121.18g
 
159.53g
- -
日 18: 571 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.53g
 
15.63g
 
60.79g
- -
土 17: 1300 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.68g
 
69.20g
 
135.36g
- -
金 16: 1579 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.97g
 
81.00g
 
164.12g
- -
2021年 04月
金 9: 654 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.20g
 
48.10g
 
56.80g
- -
木 8: 1320 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.88g
 
86.93g
 
109.22g
- -
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