nevinastのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
水 25: 845 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.71g
 
15.41g
 
126.73g
- -
土 14: 445 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.92g
 
28.10g
 
52.73g
- -
金 13: 447 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.76g
 
23.55g
 
44.22g
- -
水 11: 269 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.71g
 
2.85g
 
45.02g
- -
火 10: 1339 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.00g
 
34.65g
 
213.70g
- -
月 9: 629 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
37.77g
 
38.87g
- -
日 8: 1647 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.29g
 
73.47g
 
171.98g
2216*  569
土 7: 1638 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.21g
 
52.63g
 
131.84g
- -
金 6: 1398 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.52g
 
69.33g
 
137.75g
1906*  508
木 5: 323 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.64g
 
11.68g
 
46.40g
- -
水 4: - - 1776* -
火 3: 316 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.82g
 
5.24g
 
46.96g
- -
2017年 10月
月 23: 329 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.71g
 
15.84g
 
33.36g
- -
土 21: 1443 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.16g
 
56.44g
 
183.84g
- -
金 20: 1891 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
115.62g
 
243.02g
- -
木 19: 1830 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.54g
 
84.06g
 
118.92g
- -
水 18: 1885 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.22g
 
66.56g
 
255.54g
- -
月 16: 1623 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.15g
 
61.84g
 
208.54g
- -
日 15: 1990 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.24g
 
79.30g
 
242.48g
1617*  373
2017年 01月
月 30: 1333 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.61g
 
80.66g
 
108.51g
- -
日 29: 457 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.22g
 
38.41g
 
57.46g
- -
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