Sasha 12345のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 09月
木 7: 1442 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
109.87g
 
161.01g
2014*  572
水 6: 1243 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.00g
 
126.53g
 
118.70g
1604*  361
火 5: 1407 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.55g
 
75.43g
 
141.62g
1845*  438
2017年 08月
火 29: 1129 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.99g
 
68.28g
 
147.85g
1499*  370
木 3: 75 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.38g
 
1.52g
 
18.88g
- -
2017年 03月
月 27: 880 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.11g
 
75.43g
 
65.75g
- -
土 25: 319 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.83g
 
16.58g
 
29.02g
- -
金 24: 412 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.16g
 
21.17g
 
60.81g
1646*  1234
木 23: 1101 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
123.65g
 
65.49g
1553*  452
水 22: 1083 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.78g
 
147.76g
 
30.77g
1618*  535
火 21: 1193 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.41g
 
152.83g
 
36.04g
1652*  459
月 20: 1119 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.94g
 
120.36g
 
20.49g
1497*  378
月 13: 1233 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.57g
 
91.89g
 
84.12g
1536*  303
日 12: 959 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
75.41g
 
41.52g
1448*  489
金 10: 730 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.57g
 
37.10g
 
96.25g
- -
月 6: 1126 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.72g
 
98.31g
 
105.14g
1458*  332
日 5: 1104 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.39g
 
100.56g
 
84.10g
1580*  476
土 4: 1542 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.60g
 
51.44g
 
188.07g
1389*  153
金 3: 1195 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
98.51g
 
90.34g
1499*  304
木 2: 1029 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.06g
 
99.95g
 
84.98g
1762*  733
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