philipggのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 1: 1454 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.93g
 
102.43g
 
110.85g
- -
2024年 06月
日 30: 815 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.70g
 
37.70g
 
65.66g
- -
土 29: 1739 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.09g
 
148.60g
 
136.78g
- -
金 28: 2365 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.11g
 
173.24g
 
235.99g
- -
木 27: 1632 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
155.66g
 
141.53g
- -
水 26: 1809 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.12g
 
120.04g
 
158.12g
- -
火 25: 2402 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
225.73g
 
223.70g
- -
月 24: 2131 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.13g
 
167.93g
 
224.12g
- -
火 18: 348 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.60g
 
35.30g
 
15.55g
- -
2024年 05月
木 30: 1485 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.60g
 
95.15g
 
136.65g
- -
水 29: 2305 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.80g
 
130.54g
 
208.85g
- -
金 24: 2103 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
178.23g
 
228.64g
- -
木 23: 2092 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.93g
 
183.36g
 
205.18g
- -
水 22: 2085 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.91g
 
178.48g
 
159.08g
- -
火 21: 1256 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
120.64g
 
100.59g
- -
2024年 04月
火 16: 1015 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.95g
 
58.20g
 
101.18g
- -
金 5: 177 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.90g
 
16.00g
 
18.00g
- -
木 4: 603 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.90g
 
71.90g
 
50.40g
- -
火 2: 904 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.68g
 
72.16g
 
89.58g
- -
2024年 03月
土 30: 943 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.40g
 
54.47g
 
62.16g
- -
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