tungus2008のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 23: 445 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
28.28g
 
7.92g
- -
木 13: 878 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.32g
 
38.89g
 
28.65g
- -
火 11: 765 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.67g
 
39.61g
 
14.56g
- -
金 7: 284 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.58g
 
0.98g
 
3.88g
- -
2024年 05月
金 24: 911 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.51g
 
56.10g
 
11.91g
- -
木 23: 757 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.30g
 
29.35g
 
30.06g
- -
水 22: 875 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.56g
 
38.49g
 
10.85g
- -
火 21: 380 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
14.57g
 
16.68g
- -
月 20: 540 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.28g
 
31.60g
 
13.18g
- -
2024年 04月
月 22: 258 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.51g
 
22.35g
 
2.94g
- -
水 17: 313 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
13.40g
 
11.57g
- -
2024年 02月
水 7: 498 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.96g
 
25.96g
 
9.40g
- -
月 5: 592 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.88g
 
18.99g
 
15.36g
- -
日 4: 881 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.65g
 
46.71g
 
28.74g
- -
土 3: 926 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.26g
 
34.24g
 
12.90g
- -
2024年 01月
水 24: 760 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.30g
 
28.56g
 
9.94g
- -
月 22: 642 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.18g
 
23.31g
 
13.96g
- -
金 12: 628 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
34.24g
 
3.03g
- -
水 10: 758 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.74g
 
37.31g
 
43.64g
- -
月 8: 723 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.08g
 
57.15g
 
31.81g
- -
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