betarehderのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 08月
木 17: 199 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
1.96g
- -
2017年 07月
日 23: 217 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.79g
 
7.09g
 
1.24g
- -
日 16: 374 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
13.84g
 
20.11g
- -
2017年 05月
金 26: 522 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
27.03g
 
49.72g
- -
木 11: 258 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.88g
 
32.74g
 
17.28g
- -
水 10: 832 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
55.74g
 
59.44g
- -
火 9: 1044 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
55.19g
 
63.47g
- -
月 8: 1208 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.95g
 
56.82g
 
101.32g
- -
日 7: 787 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.24g
 
54.84g
 
40.49g
- -
土 6: 1106 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.18g
 
86.66g
 
28.90g
- -
木 4: 1653 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.84g
 
94.82g
 
34.54g
- -
2017年 03月
木 23: 97 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
1.20g
 
12.00g
- -
日 19: 71 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
18.00g
- -
土 18: 204 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.09g
 
4.29g
 
37.29g
- -
2017年 02月
土 25: 134 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.05g
 
2.31g
 
24.33g
- -
日 19: 45 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.13g
 
0.81g
 
11.60g
- -
金 17: 1672 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.33g
 
118.62g
 
46.61g
- -
日 12: 363 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.31g
 
34.93g
 
3.56g
- -
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