damaris cristinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 1694 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.11g
 
48.67g
 
245.31g
752*  942
土 7: 3309 * 195%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.09g
 
153.20g
 
334.63g
1429*  1880
金 6: 1821 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.39g
 
71.97g
 
204.21g
636*  1185
木 5: 2488 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.75g
 
123.05g
 
289.64g
1814*  674
水 4: 1602 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.89g
 
120.65g
 
164.93g
2621*  1019
火 3: 1714 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
126.95g
 
207.78g
1906*  192
月 2: 1613 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
166.73g
 
154.81g
1822*  209
日 1: 1803 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.40g
 
67.40g
 
283.08g
2284*  481
2024年 08月
土 31: 1268 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.55g
 
93.12g
 
106.86g
2354*  1086
金 30: 1964 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.79g
 
76.07g
 
167.48g
1576*  388
木 29: 1967 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.95g
 
126.28g
 
234.85g
1137*  830
水 28: 2032 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.93g
 
154.33g
 
195.35g
- -
火 27: 1895 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.43g
 
157.05g
 
209.20g
- -
月 26: 1937 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
126.62g
 
217.68g
1324*  613
日 25: 1922 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.89g
 
88.69g
 
244.38g
669*  1253
土 24: 1693 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
114.75g
 
175.38g
- -
金 23: 2418 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.54g
 
117.54g
 
314.23g
- -
木 15: 1946 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
177.85g
 
216.19g
415*  1531
水 14: 1607 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.09g
 
116.75g
 
198.36g
- -
火 13: 1672 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.87g
 
147.70g
 
154.95g
- -
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