cah.butignolのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
水 21: 1019 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.51g
 
64.86g
 
133.92g
1869*  850
火 20: - - 2772* -
月 19: - - 2884* -
日 18: - - 1890* -
土 17: - - 3006* -
金 16: - - 3804* -
木 15: 336 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.18g
 
22.82g
 
23.54g
3335*  2999
水 14: 1159 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
70.43g
 
114.80g
2942*  1783
火 13: - - 2430* -
月 12: - - 2940* -
日 11: - - 1107* -
土 10: - - 2269* -
金 9: - - 3141* -
木 8: - - 3437* -
水 7: - - 3323* -
火 6: - - 3320* -
月 5: - - 3326* -
日 4: - - 2353* -
土 3: - - 2514* -
金 2: - - 3771* -
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