masyawaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
木 27: 271 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
12.96g
 
34.56g
- -
水 26: 1279 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.24g
 
116.48g
 
103.79g
- -
2019年 11月
水 6: 561 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.62g
 
18.24g
 
97.52g
- -
2018年 01月
水 10: 622 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.85g
 
7.52g
 
105.81g
- -
火 9: 882 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.86g
 
41.26g
 
69.38g
- -
月 8: 1390 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.17g
 
91.31g
 
78.66g
- -
2017年 12月
月 11: 1334 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.17g
 
60.01g
 
151.91g
- -
2017年 11月
月 6: 706 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.26g
 
23.29g
 
75.50g
- -
2017年 05月
金 19: 630 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
34.39g
 
62.44g
- -
火 2: 1284 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.58g
 
75.43g
 
151.88g
- -
2017年 03月
月 20: 1075 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.69g
 
57.32g
 
149.80g
- -
2017年 02月
木 9: 383 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
20.52g
 
39.06g
- -
水 8: 553 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.58g
 
34.99g
 
41.49g
- -
火 7: 667 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.98g
 
45.45g
 
68.05g
- -
月 6: 1561 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.88g
 
76.15g
 
158.01g
- -
土 4: 1084 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
65.58g
 
130.23g
- -
金 3: 1264 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.04g
 
68.66g
 
176.68g
- -
木 2: 1641 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.61g
 
86.88g
 
228.02g
- -
水 1: 1680 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
84.63g
 
217.28g
- -
2017年 01月
火 31: 1447 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.34g
 
78.72g
 
207.22g
- -
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