esenina-17のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 16: 114 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
6.26g
 
5.82g
- -
2024年 04月
木 25: 361 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.27g
 
25.40g
 
12.60g
- -
月 15: 529 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
50.00g
 
37.83g
- -
水 10: 407 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.88g
 
61.78g
 
0.00g
- -
火 9: 1775 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.40g
 
119.72g
 
35.49g
- -
月 8: 971 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
75.84g
 
35.86g
- -
日 7: 353 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
47.32g
 
7.55g
- -
金 5: 1244 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.16g
 
99.46g
 
38.35g
- -
木 4: 966 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.33g
 
110.83g
 
23.86g
- -
水 3: 132 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.87g
 
8.70g
 
9.11g
- -
火 2: 752 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.95g
 
45.14g
 
20.77g
3205*  2453
月 1: 589 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.64g
 
39.60g
 
4.89g
- -
2024年 01月
水 17: 1419 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.81g
 
130.95g
 
96.87g
3664*  2245
火 16: 905 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.59g
 
101.60g
 
29.51g
- -
2023年 06月
火 6: 93 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.06g
 
3.09g
 
16.96g
- -
2023年 05月
水 31: 1408 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.52g
 
97.22g
 
112.40g
- -
土 27: 512 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
32.36g
 
36.80g
- -
金 26: 599 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.56g
 
64.67g
 
9.61g
- -
木 25: 1322 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.63g
 
100.39g
 
37.63g
- -
水 24: 666 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.15g
 
50.23g
 
33.91g
- -
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