nikola kostadinovのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 07月
土 1: 2179 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.85g
 
150.18g
 
19.66g
- -
2017年 06月
金 30: 2296 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
178.43g
 
166.51g
 
5.31g
- -
木 29: 1016 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.46g
 
62.73g
 
0.33g
- -
水 28: 2422 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
169.87g
 
198.51g
 
18.80g
- -
火 27: 2031 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.14g
 
205.18g
 
15.51g
- -
月 26: 2415 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.55g
 
216.59g
 
20.18g
- -
土 24: 616 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.79g
 
42.62g
 
2.19g
- -
金 23: 2719 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
208.83g
 
175.60g
 
20.65g
- -
木 22: 2114 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.44g
 
123.40g
 
35.78g
- -
2017年 05月
水 31: 612 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
32.83g
 
96.52g
- -
月 15: 502 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.32g
 
37.25g
 
2.04g
2704*  2202
水 3: 629 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.34g
 
42.44g
 
6.16g
- -
火 2: 1654 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.41g
 
143.76g
 
15.94g
- -
月 1: 1384 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.34g
 
84.36g
 
9.36g
- -
2017年 04月
日 30: 1584 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.68g
 
99.73g
 
12.36g
- -
日 9: - - 3026* -
金 7: 755 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.00g
 
41.92g
 
3.20g
- -
木 6: 1724 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.62g
 
137.40g
 
13.01g
3076*  1352
水 5: 1519 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.47g
 
122.11g
 
12.48g
- -
火 4: 1881 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.36g
 
170.62g
 
11.83g
- -
月 3: 1076 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.68g
 
84.42g
 
2.00g
- -
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