kariszeczkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1395 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.82g
 
77.83g
 
24.68g
1394*  1
月 16: 1431 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.99g
 
49.69g
 
28.03g
2705*  1274
日 15: 1446 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.48g
 
84.54g
 
25.11g
2302*  856
土 14: 1385 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.53g
 
91.15g
 
23.63g
2506*  1121
金 13: - - 2757* -
木 12: - - 2968* -
水 11: - - 2777* -
火 10: 807 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.27g
 
31.93g
 
100.62g
3018*  2211
月 9: 1313 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
97.93g
 
113.10g
3028*  1715
日 8: - - 1950* -
土 7: - - 1858* -
金 6: 143 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.73g
 
5.33g
 
25.60g
2744*  2601
木 5: - - 2678* -
水 4: 950 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.63g
 
49.34g
 
16.35g
2891*  1941
火 3: 1554 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.10g
 
31.40g
 
172.90g
2744*  1190
月 2: - - 1982* -
日 1: - - 3147* -
2024年 08月
土 31: - - 2457* -
金 30: - - 2052* -
木 29: - - 2611* -
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