mari_ruruのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
土 5: 677 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.33g
 
30.31g
 
48.42g
- -
2021年 08月
金 27: 351 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.07g
 
21.73g
 
12.54g
- -
水 18: 972 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.86g
 
52.92g
 
104.46g
- -
2021年 07月
木 22: 251 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.30g
 
18.34g
 
5.54g
- -
水 7: 157 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.31g
 
11.26g
 
13.82g
- -
月 5: 465 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.42g
 
33.37g
 
74.87g
- -
2021年 06月
月 28: 539 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.80g
 
27.95g
 
58.81g
- -
水 16: 1737 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.95g
 
50.52g
 
57.86g
- -
2021年 05月
日 30: 1985 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.70g
 
171.30g
 
134.51g
- -
木 20: 1567 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.37g
 
66.30g
 
168.49g
- -
水 19: 537 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.54g
 
36.09g
 
58.31g
- -
火 18: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.47g
 
48.78g
 
95.72g
- -
月 17: 1431 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.20g
 
42.20g
 
124.48g
- -
日 16: 345 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.49g
 
7.43g
 
30.31g
- -
土 15: 1518 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.15g
 
69.61g
 
128.34g
- -
金 14: 1858 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.75g
 
140.14g
 
73.33g
- -
木 13: 1518 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.13g
 
68.99g
 
149.55g
- -
水 12: 1730 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.94g
 
105.60g
 
153.05g
- -
火 11: 1572 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.29g
 
62.26g
 
165.10g
- -
月 10: 847 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.26g
 
56.41g
 
45.10g
- -
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