mikasuleimanのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 1314 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
99.72g
 
125.77g
2350*  1036
木 26: 1507 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.87g
 
124.58g
 
127.20g
- -
水 25: 1219 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.73g
 
100.72g
 
113.47g
- -
火 24: 1521 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.30g
 
113.49g
 
124.73g
- -
月 23: 1322 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.21g
 
97.59g
 
129.80g
- -
日 22: 1525 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.63g
 
116.18g
 
106.29g
- -
土 21: 297 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.85g
 
15.57g
 
35.44g
- -
水 18: 1449 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.51g
 
109.19g
 
98.04g
- -
火 17: 1459 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.87g
 
70.10g
 
118.21g
- -
日 15: 1195 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.10g
 
90.83g
 
82.66g
- -
金 13: 1568 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.48g
 
123.86g
 
124.37g
- -
木 12: 978 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.96g
 
66.22g
 
87.00g
- -
水 11: 1399 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.33g
 
72.82g
 
104.91g
- -
火 10: 1743 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.43g
 
91.39g
 
125.06g
- -
月 9: 1334 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.23g
 
60.76g
 
113.71g
- -
土 7: 1113 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.37g
 
70.70g
 
98.86g
- -
金 6: 1395 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.38g
 
114.71g
 
102.44g
- -
木 5: 1470 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.05g
 
129.18g
 
147.00g
- -
水 4: 1450 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.48g
 
118.98g
 
82.63g
- -
火 3: 1371 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.78g
 
89.89g
 
102.55g
- -
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