nastechka1992のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 24: 1280 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
66.17g
 
149.83g
- -
木 20: 1334 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
39.01g
 
102.86g
- -
水 19: 375 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
17.90g
 
24.51g
- -
2024年 02月
月 26: 1505 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.99g
 
57.90g
 
123.19g
- -
土 24: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.36g
 
6.46g
 
36.22g
- -
木 22: 2087 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.80g
 
115.63g
 
185.06g
- -
水 21: 1434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.80g
 
50.05g
 
109.95g
- -
火 20: 1835 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.96g
 
46.10g
 
111.12g
- -
月 19: 1386 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.00g
 
54.89g
 
131.97g
- -
金 16: 1114 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.71g
 
60.53g
 
83.03g
- -
木 15: 2260 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.61g
 
59.22g
 
176.77g
- -
水 14: 1448 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.24g
 
53.49g
 
132.38g
- -
火 13: 1741 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.67g
 
70.00g
 
118.14g
- -
月 12: 1220 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
52.23g
 
75.84g
- -
土 10: 876 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.57g
 
36.98g
 
48.26g
- -
金 9: 1592 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.45g
 
78.78g
 
92.93g
- -
木 8: 1424 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.66g
 
80.53g
 
120.55g
- -
水 7: 1257 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.80g
 
63.39g
 
108.85g
- -
火 6: 1351 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.59g
 
63.11g
 
128.25g
- -
月 5: 974 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.49g
 
49.31g
 
84.57g
- -
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