charlyy5のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 8: - - 585* -
水 7: 1606 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.32g
 
64.29g
 
189.16g
239*  1367
火 6: 750 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
14.27g
 
96.14g
125*  625
月 5: 1351 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.57g
 
59.88g
 
157.07g
- -
日 4: 118 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.67g
 
6.49g
 
16.62g
- -
金 2: 1043 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.94g
 
43.32g
 
155.58g
- -
2024年 07月
金 12: 139 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.14g
 
7.62g
 
19.49g
- -
2018年 05月
月 21: 447 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
20.70g
 
67.20g
- -
日 20: 447 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
20.70g
 
67.20g
- -
土 19: 1995 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.12g
 
101.38g
 
237.65g
- -
2017年 11月
木 30: 556 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.91g
 
23.74g
 
76.55g
- -
水 29: 1967 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.52g
 
68.30g
 
287.77g
- -
日 26: 1665 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
62.09g
 
252.74g
- -
土 25: 1259 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
70.80g
 
202.87g
- -
金 24: 1301 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.42g
 
45.61g
 
212.33g
- -
水 22: 852 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.90g
 
46.39g
 
114.55g
- -
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