anna_elizabethのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 1626 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.17g
 
153.23g
 
90.58g
- -
金 20: 773 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.19g
 
100.82g
 
74.13g
- -
木 19: 1957 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.96g
 
147.64g
 
132.25g
- -
2024年 08月
金 23: 1254 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
106.53g
 
108.55g
- -
木 22: 160 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
8.10g
 
23.70g
- -
水 21: 415 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
10.80g
 
51.20g
- -
木 8: 1630 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
117.09g
 
176.90g
- -
水 7: 1057 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.28g
 
52.33g
 
62.92g
405*  652
火 6: 1727 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.45g
 
114.60g
 
116.59g
- -
月 5: 1779 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.46g
 
131.60g
 
134.24g
- -
金 2: 1926 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.61g
 
125.77g
 
234.39g
- -
木 1: 1235 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.36g
 
81.44g
 
144.69g
- -
2024年 07月
水 31: 2121 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.50g
 
101.07g
 
245.64g
450*  1671
火 30: 1912 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.76g
 
89.53g
 
231.93g
- -
月 29: 1862 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.41g
 
144.12g
 
166.28g
426*  1436
木 25: 1969 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.78g
 
111.32g
 
171.65g
- -
水 24: 1849 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
165.73g
 
180.57g
- -
火 23: 1870 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
158.33g
 
155.22g
353*  1517
月 22: 2235 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.53g
 
154.04g
 
210.69g
- -
金 19: 1361 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
43.15g
 
204.20g
- -
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