Selma3105のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
木 26: 1984 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
92.00g
 
276.07g
2091*  107
火 10: 245 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.52g
 
6.95g
 
55.70g
2037*  1792
月 9: 1957 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.28g
 
82.86g
 
271.93g
2037*  80
2019年 08月
木 15: 1225 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.80g
 
55.16g
 
151.76g
2091*  866
2018年 10月
火 30: 920 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
38.77g
 
93.40g
2063*  1143
月 29: 476 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.54g
 
26.81g
 
39.18g
- -
日 28: 1160 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.55g
 
57.28g
 
148.23g
- -
土 27: 840 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.24g
 
35.54g
 
132.00g
2063*  1223
金 26: 1087 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.70g
 
89.02g
 
90.90g
- -
木 25: 726 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.95g
 
82.44g
 
17.84g
2089*  1363
水 24: 1178 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.33g
 
79.13g
 
72.71g
2089*  911
火 23: 1018 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.53g
 
102.12g
 
44.20g
- -
月 22: 434 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.14g
 
60.85g
 
15.96g
- -
2018年 08月
月 27: 705 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.69g
 
13.99g
 
113.08g
- -
金 24: 599 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.16g
 
29.47g
 
81.76g
- -
木 23: 850 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
22.42g
 
139.74g
- -
水 22: 1250 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.20g
 
56.38g
 
189.70g
- -
火 21: 1224 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.45g
 
51.88g
 
187.82g
- -
月 20: 1737 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.25g
 
98.74g
 
204.90g
- -
土 18: 429 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.81g
 
13.00g
 
86.01g
- -
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