florianranc26のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 13: 2159 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.59g
 
142.02g
 
236.82g
2253*  94
2023年 08月
木 3: 1588 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.60g
 
56.10g
 
146.80g
- -
2023年 05月
土 13: 2812 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.90g
 
89.62g
 
355.93g
2497*  315
金 12: 2183 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.89g
 
96.64g
 
176.14g
- -
2022年 09月
日 4: 1442 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.77g
 
47.49g
 
73.41g
- -
2021年 04月
水 7: 1894 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.04g
 
95.95g
 
152.94g
2573*  679
2019年 03月
水 13: 426 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
4.20g
 
49.20g
- -
2018年 12月
火 18: 2748 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.12g
 
76.57g
 
308.27g
2173*  575
2018年 11月
火 13: 736 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.14g
 
71.54g
 
102.00g
2253*  1517
日 4: 235 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
2.80g
 
55.53g
- -
2018年 10月
火 30: 185 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.30g
 
4.30g
 
31.30g
- -
日 28: 317 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.59g
 
18.05g
 
1.57g
- -
土 27: 240 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.53g
 
19.97g
 
7.75g
- -
金 26: 296 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.94g
 
24.55g
 
33.63g
- -
木 25: 1196 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.51g
 
82.37g
 
165.92g
- -
水 24: 1034 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.98g
 
33.22g
 
162.81g
- -
火 23: 847 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.23g
 
40.14g
 
66.39g
- -
月 22: 761 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.98g
 
53.33g
 
98.60g
- -
土 20: 467 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
18.80g
 
73.20g
- -
金 19: 193 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.03g
 
12.73g
 
2.34g
2760*  2567
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