rerehsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 27: - - 866* -
水 26: - - 2027* -
火 25: - - 1801* -
月 24: - - 1773* -
日 23: - - 1803* -
土 22: - - 2004* -
金 21: - - 1837* -
木 20: - - 1773* -
水 19: - - 1967* -
火 18: - - 1828* -
月 17: - - 1800* -
日 16: 573 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.68g
 
19.46g
 
87.96g
1759*  1186
土 15: - - 1845* -
金 14: - - 2128* -
木 13: - - 1910* -
水 12: - - 1795* -
火 11: - - 1835* -
月 10: - - 1866* -
日 9: 1079 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
77.17g
 
36.98g
1796*  717
土 8: - - 1769* -
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