Kathia.81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
金 11: 279 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.42g
 
8.25g
 
54.01g
- -
木 10: 768 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.42g
 
44.74g
 
80.71g
- -
水 9: 1033 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
52.86g
 
128.27g
- -
火 8: 860 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.82g
 
30.99g
 
137.23g
- -
月 7: 574 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
21.23g
 
113.28g
- -
日 6: 1269 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.47g
 
45.25g
 
225.71g
- -
土 5: 830 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
39.49g
 
131.16g
- -
金 4: 1059 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.87g
 
84.61g
 
106.33g
- -
木 3: 961 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.22g
 
74.98g
 
106.07g
- -
水 2: 776 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
53.20g
 
88.50g
- -
火 1: 941 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
36.93g
 
142.95g
- -
2023年 07月
月 31: 1282 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.77g
 
64.26g
 
185.05g
- -
日 30: 806 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
28.79g
 
170.10g
2776*  1970
土 29: 1184 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
39.92g
 
205.74g
- -
金 28: 738 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.47g
 
13.70g
 
160.50g
2603*  1865
2018年 03月
木 22: 116 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.43g
 
1.42g
 
29.69g
- -
2017年 07月
水 26: 812 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.31g
 
40.63g
 
94.75g
- -
火 25: 1305 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
26.12g
 
199.19g
2226*  921
2017年 06月
木 22: 433 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.36g
 
10.63g
 
90.42g
- -
金 16: 705 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.20g
 
44.05g
 
87.86g
- -
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