jana lealのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 365 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
37.14g
 
33.29g
- -
水 3: 1317 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.88g
 
78.18g
 
158.98g
- -
火 2: 702 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.76g
 
92.90g
 
32.76g
- -
2024年 06月
木 27: 388 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.08g
 
48.26g
 
0.00g
- -
火 25: 854 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.69g
 
86.08g
 
85.23g
- -
金 21: 541 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.24g
 
57.69g
 
36.51g
- -
木 20: 828 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.12g
 
46.34g
 
43.83g
- -
水 19: 1377 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.77g
 
110.43g
 
44.74g
- -
火 18: 679 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.88g
 
55.76g
 
41.98g
- -
月 17: 608 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
54.49g
 
24.42g
- -
水 12: 642 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.43g
 
43.86g
 
50.55g
- -
火 11: 486 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
59.55g
 
21.72g
- -
土 8: 474 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.76g
 
27.74g
 
26.52g
- -
金 7: 675 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
55.86g
 
60.17g
- -
木 6: 1374 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.21g
 
85.43g
 
118.99g
- -
水 5: 1429 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
152.47g
 
89.13g
- -
月 3: 727 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.96g
 
67.20g
 
44.17g
- -
2024年 05月
金 31: 704 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
41.06g
 
54.54g
- -
水 29: 921 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
91.65g
 
66.27g
- -
火 28: 1409 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.28g
 
93.20g
 
100.92g
- -
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