judyrocksのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
月 13: 1152 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.52g
 
59.82g
 
95.83g
- -
土 11: 1343 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.75g
 
64.62g
 
113.30g
- -
2019年 12月
水 25: 225 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.75g
 
7.50g
 
30.00g
- -
水 4: 1136 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
60.52g
 
101.51g
304*  832
火 3: 1232 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.97g
 
48.87g
 
90.13g
297*  935
2019年 11月
月 25: 330 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
7.00g
 
42.00g
- -
金 22: 1311 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.21g
 
47.56g
 
103.47g
- -
2019年 09月
木 26: 340 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.81g
 
15.39g
 
23.22g
- -
月 23: 1001 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.87g
 
45.85g
 
63.40g
- -
火 17: 1097 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.68g
 
55.95g
 
83.26g
- -
金 13: 877 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
32.34g
 
84.77g
- -
水 4: 1286 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.46g
 
70.28g
 
70.92g
189*  1097
2019年 08月
水 28: 1514 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.62g
 
83.15g
 
123.28g
- -
木 22: 964 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.48g
 
57.89g
 
71.36g
- -
月 19: 1320 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.37g
 
59.41g
 
148.00g
- -
火 13: 423 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.90g
 
23.53g
 
40.68g
- -
金 2: 806 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
46.03g
 
54.99g
- -
木 1: 1392 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.65g
 
78.12g
 
151.54g
- -
2019年 07月
水 31: 1675 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.89g
 
95.44g
 
142.48g
- -
金 5: 988 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.15g
 
35.05g
 
99.10g
- -
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