| 1日の平均: |
運動: 2918 カロ |
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食べ物: 1569 カロ |
(脂質: 46.13g, たんぱく質: 117.06g, 炭水化物: 169.29g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 5837 カロ |
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食べ物: 4707 カロ |
(脂質: 138.39g, たんぱく質: 351.18g, 炭水化物: 507.88g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -1266 |
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4
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計 -1425 |
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5
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (30%)
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*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2024年 08月 28日)
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