kathMenos8kgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
木 21: 466 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
34.69g
 
32.72g
- -
火 19: 658 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.81g
 
14.54g
 
33.18g
- -
月 18: 1715 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.05g
 
42.00g
 
30.54g
- -
木 7: 1034 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.26g
 
38.35g
 
47.89g
- -
火 5: 1332 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.77g
 
61.09g
 
85.19g
- -
月 4: 781 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.30g
 
33.62g
 
38.97g
- -
金 1: 2240 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
180.49g
 
51.19g
 
107.98g
- -
2018年 05月
木 10: 342 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.12g
 
18.26g
 
13.44g
- -
水 9: 11 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.23g
 
2.69g
- -
月 7: 1842 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.06g
 
196.24g
 
35.94g
- -
2018年 04月
土 21: 154 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.04g
 
6.87g
 
21.56g
- -
金 20: 937 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.95g
 
102.17g
 
19.31g
- -
土 14: 325 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
24.45g
 
19.44g
- -
木 12: 759 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.34g
 
64.14g
 
9.57g
- -
火 10: 3026 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.25g
 
316.40g
 
48.35g
- -
金 6: 1165 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.16g
 
126.41g
 
32.49g
- -
火 3: 1786 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.01g
 
32.35g
 
55.71g
- -
2018年 03月
火 27: 1772 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.19g
 
161.63g
 
48.37g
- -
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