justzirconiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
木 10: 1286 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.56g
 
44.81g
 
159.20g
- -
水 9: 1207 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.93g
 
51.52g
 
136.12g
- -
火 8: 982 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.68g
 
20.03g
 
139.77g
- -
月 7: 1229 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.04g
 
83.87g
 
134.24g
- -
日 6: 1797 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.19g
 
46.35g
 
236.76g
- -
土 5: 1500 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.44g
 
46.61g
 
170.70g
- -
金 4: 1231 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
66.32g
 
103.47g
- -
木 3: 1013 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.55g
 
41.34g
 
121.26g
- -
水 2: 960 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
56.89g
 
114.68g
- -
火 1: 1029 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
47.27g
 
150.54g
- -
2020年 11月
月 30: 1322 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
63.30g
 
188.83g
- -
日 29: 1101 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.44g
 
26.68g
 
146.90g
- -
土 28: 1078 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.99g
 
44.16g
 
185.59g
- -
金 27: 1417 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.98g
 
44.59g
 
180.41g
- -
木 26: 1020 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.69g
 
44.29g
 
151.34g
- -
水 25: 1101 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
49.90g
 
173.51g
- -
火 24: 1812 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.45g
 
70.98g
 
195.45g
- -
月 23: 1285 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.68g
 
58.61g
 
205.34g
- -
日 22: 651 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.52g
 
27.04g
 
102.71g
- -
土 21: 1158 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.47g
 
44.43g
 
170.87g
- -
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