tesokのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
金 20: 1736 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
112.88g
 
195.84g
- -
木 19: 1356 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
82.30g
 
199.35g
- -
水 18: 1695 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
129.18g
 
209.07g
- -
火 17: 2510 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.96g
 
127.68g
 
302.36g
- -
月 16: 1963 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.76g
 
89.67g
 
252.13g
- -
日 15: 1353 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.63g
 
70.15g
 
198.15g
- -
土 14: 1952 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.31g
 
93.63g
 
229.87g
- -
金 13: 1945 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.33g
 
123.37g
 
218.20g
- -
木 12: 1734 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.28g
 
123.64g
 
204.97g
- -
水 11: 1676 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.49g
 
98.48g
 
234.00g
- -
火 10: 2371 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.36g
 
108.03g
 
290.91g
- -
月 9: 2062 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
133.34g
 
269.27g
- -
日 8: 1897 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.45g
 
123.79g
 
239.40g
- -
土 7: 1981 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.30g
 
109.60g
 
262.67g
- -
木 5: 943 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.78g
 
32.34g
 
127.16g
- -
水 4: 2246 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
185.53g
 
229.60g
- -
火 3: 1971 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.89g
 
84.71g
 
221.39g
- -
月 2: 1792 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.54g
 
112.69g
 
167.83g
- -
日 1: 1959 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.03g
 
87.25g
 
232.86g
- -
2023年 09月
土 30: 1728 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.58g
 
83.36g
 
183.67g
- -
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