Christofherのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 28: 1661 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.57g
 
152.71g
 
81.34g
- -
2022年 09月
月 26: 1928 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.07g
 
163.03g
 
110.39g
- -
2022年 06月
火 21: 1868 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.06g
 
184.49g
 
200.61g
- -
2022年 02月
水 2: 1096 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
60.49g
 
123.12g
- -
火 1: 1964 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.91g
 
166.03g
 
210.16g
- -
2022年 01月
木 27: 2002 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.99g
 
164.96g
 
176.01g
806*  1196
火 25: 1359 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.43g
 
104.37g
 
165.09g
- -
日 23: 1135 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.05g
 
93.01g
 
123.24g
- -
土 22: 441 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.03g
 
15.84g
 
50.13g
- -
金 21: 2122 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.52g
 
144.68g
 
226.81g
- -
木 20: 1338 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.34g
 
80.96g
 
164.57g
- -
水 19: 2336 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.11g
 
171.29g
 
217.31g
- -
火 18: 1465 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.09g
 
104.32g
 
160.76g
- -
月 17: 2266 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.91g
 
187.90g
 
236.10g
- -
土 15: 1343 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.03g
 
74.89g
 
155.91g
- -
金 14: 2342 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.83g
 
174.18g
 
205.25g
- -
木 13: 1531 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.52g
 
119.49g
 
148.21g
- -
水 12: 2360 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.42g
 
172.66g
 
248.81g
- -
火 11: 2190 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.10g
 
187.53g
 
220.05g
- -
2021年 12月
土 25: 223 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.79g
 
26.92g
 
2.08g
- -
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