renaeinterianoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 02月
水 22: 571 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.13g
 
34.81g
 
76.34g
- -
水 15: 903 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
47.44g
 
94.49g
- -
火 14: 1153 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.31g
 
78.76g
 
106.61g
- -
月 13: 724 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.79g
 
37.67g
 
71.24g
- -
金 10: 365 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.39g
 
9.29g
 
56.95g
- -
水 8: 1374 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.58g
 
76.35g
 
140.81g
- -
木 2: 326 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.07g
 
7.09g
 
37.84g
- -
2017年 01月
火 31: 302 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
20.28g
 
30.09g
- -
木 26: 917 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.97g
 
71.31g
 
85.45g
- -
水 25: 876 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.34g
 
31.37g
 
99.23g
- -
火 17: 930 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.76g
 
16.66g
 
111.30g
2390*  1460
木 12: 1013 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.36g
 
48.19g
 
91.33g
- -
水 11: 432 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.28g
 
32.26g
 
50.56g
2184*  1752
火 10: 1605 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.94g
 
100.48g
 
132.44g
- -
月 9: 2652 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.42g
 
143.47g
 
277.62g
- -
木 5: 1317 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.10g
 
68.68g
 
151.75g
- -
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