BFCHのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 04月
木 5: 1235 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
53.14g
 
184.62g
2837*  1602
2012年 03月
土 24: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
17.58g
 
135.70g
- -
水 21: 1443 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.08g
 
66.92g
 
182.99g
- -
月 19: 186 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.44g
 
8.35g
 
27.88g
- -
日 18: 356 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.86g
 
6.79g
 
62.51g
- -
木 15: 791 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
7.64g
 
105.90g
- -
2012年 02月
土 25: 519 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.74g
 
11.06g
 
69.77g
- -
木 23: 711 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.10g
 
19.43g
 
103.61g
2477*  1766
土 18: 1416 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.45g
 
34.76g
 
153.84g
- -
金 17: 470 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
18.00g
 
53.62g
- -
木 16: 590 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.75g
 
22.16g
 
75.66g
- -
水 15: 439 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.92g
 
13.65g
 
65.07g
- -
月 13: 400 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.61g
 
4.80g
 
82.01g
- -
日 12: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.16g
 
80.79g
 
79.31g
- -
土 11: 1470 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.66g
 
81.81g
 
179.17g
- -
金 10: 1126 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.29g
 
31.91g
 
172.30g
2753*  1627
水 8: 594 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.87g
 
15.31g
 
100.87g
- -
土 4: - - 3511* -
木 2: 898 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.41g
 
21.08g
 
144.23g
- -
2012年 01月
月 30: 1273 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.36g
 
74.95g
 
99.17g
- -
土 28: 1464 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.54g
 
43.96g
 
168.66g
- -
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