simasgeraiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
水 1: - - 2011* -
2020年 09月
金 18: 1024 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
59.83g
 
91.82g
1851*  827
木 10: 105 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
火 8: 1567 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.15g
 
103.54g
 
156.65g
- -
水 2: 1288 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.98g
 
99.78g
 
85.27g
- -
2020年 08月
火 25: 328 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.08g
 
12.29g
 
58.37g
- -
土 22: 229 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.55g
 
8.01g
 
42.17g
- -
金 21: 53 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.13g
 
3.41g
 
5.06g
- -
水 19: 46 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
0.87g
 
11.14g
- -
2020年 07月
火 7: 912 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
76.04g
 
49.15g
- -
2019年 03月
土 16: 164 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.48g
 
24.82g
 
0.00g
- -
2019年 02月
土 23: 696 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
5.40g
 
48.00g
- -
2018年 05月
木 3: 1053 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.38g
 
52.38g
 
106.19g
2480*  1427
2018年 04月
土 14: 2364 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.72g
 
129.53g
 
309.84g
3677*  1313
金 13: 525 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
52.68g
 
36.05g
- -
2018年 02月
土 17: - - 2210* -
金 16: 122 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.81g
 
8.05g
 
11.42g
- -
2017年 09月
土 16: 931 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.47g
 
50.38g
 
61.14g
- -
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