nandaamorim_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
月 1: 237 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.56g
 
7.41g
 
24.26g
- -
2019年 10月
木 10: 226 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.03g
 
5.15g
 
46.12g
1927*  1701
2018年 05月
木 10: 546 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.31g
 
29.66g
 
70.74g
2232*  1686
2018年 02月
月 19: 714 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.78g
 
38.92g
 
86.04g
2226*  1512
2017年 10月
月 16: 267 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.43g
 
10.65g
 
43.05g
- -
2017年 04月
水 12: 150 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
3.60g
 
16.00g
- -
日 2: 254 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.15g
 
9.42g
 
49.95g
- -
土 1: 413 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.10g
 
28.88g
 
45.63g
- -
2017年 03月
金 31: 450 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.13g
 
43.25g
 
32.54g
- -
木 30: 358 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.54g
 
29.03g
 
53.34g
- -
水 29: 633 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.10g
 
40.27g
 
71.48g
- -
火 28: 481 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.80g
 
48.04g
 
53.58g
- -
月 27: 297 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.07g
 
22.30g
 
46.78g
- -
2017年 01月
月 9: 105 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
日 8: 127 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
10.30g
 
11.80g
2303*  2176
金 6: 1165 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
46.70g
 
148.14g
2040*  875
木 5: 1250 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.59g
 
70.24g
 
148.99g
2343*  1093
水 4: 1448 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.80g
 
78.64g
 
138.04g
2079*  631
火 3: - - 2458* -
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