N!kk!のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
土 18: 1342 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.49g
 
66.57g
 
115.15g
- -
2021年 12月
木 16: 752 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.84g
 
39.33g
 
66.41g
- -
水 15: 1645 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.64g
 
59.26g
 
260.89g
- -
火 14: 898 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
35.10g
 
111.95g
- -
金 10: 560 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
22.81g
 
74.96g
- -
木 9: 1249 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
47.90g
 
215.17g
- -
2021年 11月
水 24: 347 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
19.31g
 
28.73g
- -
火 23: 315 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.38g
 
8.24g
 
56.46g
- -
月 22: 1753 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.81g
 
78.59g
 
220.00g
1467*  286
日 21: 441 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.96g
 
49.64g
 
18.41g
1611*  1170
2017年 01月
水 11: 317 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.61g
 
21.23g
 
2.66g
- -
火 10: 457 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.26g
 
47.73g
 
16.22g
- -
月 9: 233 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.29g
 
15.99g
 
7.17g
- -
水 4: 911 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.61g
 
57.20g
 
26.43g
- -
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