Marco Tullio Ciceroneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 1432 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.43g
 
99.84g
 
157.45g
1337*  95
火 17: 1768 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
104.21g
 
215.57g
1978*  210
月 16: 2019 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.80g
 
136.52g
 
135.57g
1827*  192
日 15: 1325 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.23g
 
89.64g
 
128.22g
1906*  581
土 14: 1975 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.39g
 
70.84g
 
242.46g
2011*  36
金 13: 1403 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.12g
 
84.21g
 
100.79g
1795*  392
木 12: 1794 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.48g
 
104.12g
 
164.16g
1895*  101
水 11: 1981 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.04g
 
117.08g
 
183.92g
2035*  54
火 10: 1952 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.96g
 
95.05g
 
169.39g
2083*  131
月 9: 1771 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.87g
 
93.05g
 
158.12g
1735*  36
日 8: 1820 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.34g
 
143.29g
 
129.87g
1847*  27
土 7: 2027 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.63g
 
85.78g
 
250.11g
1898*  129
金 6: 1395 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.12g
 
69.44g
 
164.85g
1966*  571
木 5: 2200 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.25g
 
113.42g
 
198.68g
1951*  249
水 4: 2052 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.31g
 
142.91g
 
165.94g
1901*  151
火 3: 1882 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.69g
 
98.69g
 
183.68g
2031*  149
月 2: 1602 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
105.80g
 
192.32g
1859*  257
日 1: 1367 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
88.16g
 
152.15g
1872*  505
2024年 08月
土 31: 1623 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.49g
 
95.60g
 
154.86g
1733*  110
金 30: 1452 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.79g
 
95.88g
 
121.78g
1658*  206
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