jmsscruzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 281 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.71g
 
10.99g
 
40.92g
- -
木 4: 1198 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.70g
 
55.91g
 
109.38g
- -
水 3: 1545 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.71g
 
78.82g
 
152.46g
- -
火 2: 1907 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.43g
 
108.78g
 
217.85g
- -
月 1: 1269 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.70g
 
83.67g
 
161.52g
- -
2024年 06月
木 27: 247 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.78g
 
17.73g
 
18.17g
- -
火 25: 171 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
14.20g
 
10.50g
- -
月 17: 887 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.40g
 
34.06g
 
96.07g
- -
火 11: 547 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.48g
 
34.60g
 
51.55g
- -
木 6: 938 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.50g
 
67.41g
 
98.50g
- -
水 5: 368 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
20.41g
 
44.71g
- -
火 4: 1566 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.69g
 
94.65g
 
203.03g
- -
月 3: 956 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.16g
 
68.91g
 
101.93g
- -
2024年 05月
金 24: 445 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
23.03g
 
30.03g
- -
木 23: 1417 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.73g
 
76.55g
 
146.66g
- -
水 22: 1373 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.02g
 
82.36g
 
100.74g
- -
火 21: 341 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.64g
 
22.62g
 
46.96g
- -
金 10: 304 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.79g
 
28.84g
 
32.84g
- -
木 9: 1839 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.47g
 
78.51g
 
216.28g
- -
水 8: 895 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.52g
 
46.82g
 
109.39g
- -
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