omasdeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 18: 249 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.08g
 
22.85g
 
23.35g
- -
水 17: 1071 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.52g
 
59.52g
 
113.74g
- -
火 16: 1564 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.33g
 
94.06g
 
219.53g
- -
月 15: 1051 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
73.72g
 
108.82g
- -
日 14: 917 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.13g
 
30.61g
 
123.85g
- -
土 13: 1455 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.34g
 
75.68g
 
191.45g
- -
金 12: 1029 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
50.23g
 
131.37g
- -
木 11: 1316 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.22g
 
61.25g
 
149.08g
- -
水 10: 1315 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.18g
 
59.40g
 
132.66g
- -
火 9: 1099 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.47g
 
43.94g
 
137.24g
- -
月 8: 1381 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
84.59g
 
172.39g
- -
日 7: 1402 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.62g
 
62.64g
 
149.47g
- -
土 6: 1134 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.52g
 
84.88g
 
120.38g
- -
金 5: 1351 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.86g
 
81.44g
 
187.39g
- -
木 4: 1099 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.07g
 
43.98g
 
151.66g
- -
水 3: 1159 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.41g
 
51.58g
 
141.58g
- -
火 2: 1323 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.48g
 
83.94g
 
144.12g
- -
月 1: 1025 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.13g
 
54.61g
 
130.76g
- -
2024年 06月
水 26: 1065 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
41.30g
 
149.91g
- -
火 25: 1086 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
46.09g
 
130.69g
- -
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