AlfredoASのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
火 20: 730 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.06g
 
106.14g
 
57.25g
- -
2019年 04月
木 18: 1034 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
145.00g
 
63.50g
- -
月 15: 1099 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
156.67g
 
70.97g
- -
土 13: 585 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.03g
 
69.16g
 
59.86g
- -
金 12: 611 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.80g
 
87.47g
 
48.97g
- -
水 10: 1377 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
189.05g
 
102.81g
- -
月 8: 1251 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.60g
 
160.11g
 
91.58g
- -
土 6: 681 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.75g
 
88.07g
 
23.48g
- -
金 5: 1258 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
154.50g
 
109.07g
- -
水 3: 1531 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
184.11g
 
118.97g
- -
火 2: 1154 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.39g
 
123.24g
 
91.98g
- -
月 1: 1160 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.96g
 
164.86g
 
76.35g
- -
2019年 03月
土 30: 1738 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.59g
 
178.04g
 
135.99g
- -
火 26: 759 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.45g
 
90.84g
 
61.85g
- -
月 25: 1234 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.71g
 
162.31g
 
81.89g
- -
土 23: 997 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
119.49g
 
81.95g
- -
木 21: 1282 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.18g
 
165.71g
 
90.33g
- -
火 19: 1133 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
124.72g
 
86.61g
- -
月 18: 844 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.01g
 
105.36g
 
61.38g
- -
木 14: 1437 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.90g
 
175.84g
 
117.90g
- -
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