ibmsitのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 02月
木 3: 356 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
36.35g
 
19.83g
- -
火 1: 120 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
7.50g
 
0.00g
- -
2011年 01月
月 31: 1057 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.97g
 
100.09g
 
26.99g
- -
火 25: 976 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.24g
 
46.58g
 
115.60g
- -
月 24: 991 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.24g
 
49.38g
 
119.20g
- -
金 7: 737 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.94g
 
47.53g
 
93.99g
- -
木 6: 1119 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
58.38g
 
177.42g
- -
水 5: 1282 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
70.33g
 
183.93g
- -
火 4: 1083 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.81g
 
97.81g
 
84.00g
- -
月 3: 1012 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
78.72g
 
93.61g
3634*  2622
2010年 07月
金 9: 1238 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.14g
 
107.23g
 
21.50g
3586*  2348
木 8: 1457 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.05g
 
146.88g
 
21.37g
3934*  2477
水 7: 1451 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.76g
 
124.19g
 
32.24g
3934*  2483
火 6: 1686 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.69g
 
172.80g
 
25.88g
4170*  2484
2010年 06月
月 21: 816 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
84.64g
 
15.11g
- -
水 16: 1328 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.96g
 
83.18g
 
27.61g
4202*  2874
火 15: 1095 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.42g
 
103.21g
 
34.18g
- -
月 14: 500 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.23g
 
64.52g
 
11.71g
- -
土 12: 759 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
78.10g
 
13.76g
- -
金 11: 1103 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.72g
 
81.72g
 
20.85g
- -
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