TKO88のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 02月
月 6: 1569 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.06g
 
55.77g
 
247.86g
2542*  973
2017年 01月
月 30: 373 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.09g
 
22.21g
 
8.39g
- -
日 29: 822 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
40.97g
 
83.22g
2442*  1620
土 28: 335 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.06g
 
6.57g
 
47.77g
2475*  2140
金 27: 881 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
34.37g
 
97.88g
2197*  1316
木 26: 180 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
13.00g
 
33.00g
2128*  1948
水 25: 5290 * 294%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
318.99g
 
72.82g
 
349.13g
2453*  2837
火 24: 1637 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.59g
 
48.67g
 
188.93g
2527*  890
月 23: 1162 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.47g
 
60.22g
 
120.88g
2474*  1312
日 8: 1098 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.26g
 
46.48g
 
122.20g
- -
月 2: 1360 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.73g
 
120.57g
 
56.94g
1785*  425
日 1: 1247 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.26g
 
86.61g
 
115.10g
1711*  464
2016年 12月
土 31: 1919 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.76g
 
62.37g
 
253.79g
1876*  43
金 30: 1387 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.87g
 
84.56g
 
199.17g
2293*  906
木 29: 1005 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.40g
 
63.60g
 
148.97g
1990*  985
水 28: 1267 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.08g
 
99.47g
 
40.80g
1883*  616
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